1/31 [Zwift] - 40min SST

17.5km 60min 690kJ

40min 225W

昨日のミニマラソンの影響で膝より下がバキバキ。レストにしよかと思ったけど、週末はZwiftできないのでやっぱりやることにする。ワークアウトはSSTインターバル。最近は『どんなに疲れててもFTP20分程度ならできるはず』と思い込むようにしている。であるならSSTインターバルくらいは当然できるはず。だから四の五の言わずにやる。

3分で挫折しそうになったけど、それを過ぎたら何とかなった。思い込み作戦成功。

EP 2x120s
PR 2x5
GBM 2x10