1/29 [Zwift] - FTP test - Update FTP!!

19.8km 81min 779kJ

1月も終わりに近づいてきたのでそろそろFTPテスト。ワークアウトではCP20を度々更新してきたのでそれなりに逝けるかとは思うけど、ちゃんとしたプロトコルでやるとどうなるか。去年12月から「ツキイチ月一FTPテスト」をこっそり決心していたのでやらねばねば。ZwiftのFTP testプロトコルに従ってやる。

20min 257W

FTPは257x95%=244W。

12月が238Wだったので+6Wの向上。一昨年の7月の鎖骨骨折からもう戻ってこれないかと思ってたけど、何とかほぼ復活v(^^

53歳でもまだ伸びるのか？　その前に体重減らせよｗ