おかのみず！ in Thailand: 1/8 [Zwift] - 3R London Loop Hilly Race - 2 Laps (29.7km/18.4mi 440m) (B)

2019年1月8日火曜日

1/8 [Zwift] - 3R London Loop Hilly Race - 2 Laps (29.7km/18.4mi 440m) (B)

39.3km 71min 782kJ

50min 226W

それなりに負荷をかけながら時間も稼ぎたい。なのでZwiftレースを選択。第2集団でそれなりの負荷で牽き続け、先頭交代を要求しないトレｗ　最後は突き放して終了。

ElbowPlunk 2x120
GruteBridgrMarching 2X20

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