2019年1月7日月曜日

1/7 [Zwift] - 20min Criss Cross

22.5km 45min 514kJ
20min 239W

昨日はたまたま調子よかっただけでは？と疑心暗鬼におちいる。なので昨日と同じCrissCross20分で確認。昨日の疲労の分もあるので、この程度ならOKと自己満足。

ElbowPlunk 2x120s
Squat16 2x20
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