おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2013年3月8日金曜日
ローラー L4
侍JAPANをついつい見てたら遅くなってしまった。
ドームのお客さんもほとんど帰ってなかったな~。
遅くなったので、短く強くで。
ローラー L4上
L4(260W) 15min 85rpm 155/161bpm
360kJ 48BS
う~ん、あと5分逝けたかな?
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