ＦＴＰ測定

・・・失敗しましたｏｒｚ

脚的にはレスト十分。体調は、むぅぅ・・・80%くらい？ベストではないけどだいぶ回復。ここはやるしかないでしょう。

パワートレーニングバイブルのプロトコルで測定開始。

メインワークアウトの最初の10分位は十分いけそうな感じで進行。ほんの少しずつ負荷を上げていって265Wを目指したのですが、13分過ぎで急速に心拍が上がり始めて一気に破綻。



L5(284W) 5min 85rpm 154/161bpm
L5(265W) 13.5min 85rpm 156/161bpm
623kJ 76BS

あと6分半ごとき頑張れんか？
また来週チャレンジしよう。