2/28 [Zwift] - 朝練 & 20min FTP

朝練　8.1km 39min 279kJ
珍しく起きれたので朝練。特にメニューなしで裏EPIC KOM上っただけ。

夜練　15.7km 69min 579kJ

20min 247W

235W位から入って様子を見ながらちょっとずつ上げていく。残り3分で完遂を確信して追い込んで終了。2本目はムリw

週末のプータップブーク、飛行機輪行に備えてパッキング。