2/26 [Zwift] - 2x 20min CrissCross

27km 78min 851kJ

20min 255W
20min 235W

1本目は意外と楽にできた。まだほんの少し余裕があるくらい。2本目はケイデンスを落としてぐりぐりと。

EP 2x120s
SQ16 2x20
DL16 1x30
KBS(KettleBellSwing)6 1x20
CR(CurfRaise) 1x40

今週末のプータックブーク、来週末のインタノンとヒルクラ2連戦にむけてバイクの準備。ディレーラーハンガーにエクステンダーつけて40T対応と、かなりヘタってきたフロントシフトケーブルを交換。残りのワイヤーも今週中に交換予定。