2/6 [Run] - Jog 2km & [Zwift] - 3R Volcano Circuit Flat Race 6 Laps (B)Thailand

ようやく先週のミニマラソンのダメージ（要は筋肉痛）が治まってきたので軽～くラン。2km行って帰ってくるだけ。
2km 11min 5:16/km

戻ってZwift
34.8km 71min 688kJ

41min 227W

連日のワークアウト（とさっきのラン）の疲労もあって脚が重い。けどある程度ボリュームは稼ぎたい。けど長時間はイヤ。ということで適当なZwiftレースに参戦。第2集団で4倍程度を維持して無駄に前を牽き続ける。終盤はかなり疲れたけど、モチベを維持してゴールまで。

もう少し上げたかったけど流石にお疲れか。それなりにボリューム稼げたし良しとしよう。