1/8 実走 - SKYLANE & Zwift - SST

朝練　実走
47km 1h15m 189W 856kJ

肋骨骨折後初の実走。まだくっついたわけではないので比較的安全なSKYLANEでまったりと。のつもりだったけど徐々に上げていく。結局1周目は前半L3、後半SST～L4で。
38min 209W

2周目は後ろについて流し
38min 169W

少なくとも走っている最中は大丈夫そうな感じ。下ハン握ったポジションで長い時間走るとちょっと苦しいか。

夜練　Zwift
15.9km 0h38m 166W 383kJ

16min 211W

Watpia1本上って終了。