2017年1月4日水曜日

1/4 Zwift - 60min L3

39.6km 1h30m 181W 901kJ
30min 186W
30min 220W

L3下限で30分、上限=SSTで30分。最後にL4まで上げていったら苦しくないのに心拍がMAXの170bpmまであがった。普通は170bpmだと即死寸前の悶絶状態なんだが。うーむ、いいことなんだろうか？
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