2017年1月26日木曜日

1/26 Zwift - LT Intervals & 実走 Maerampueng

38.4km 1h43m 166W 807kJ
8min 247W
4min 215W
8min 248W
4min 217W
4min 249W
WO_ave 28min 239

インターバル間のレベルをL3からSSTに上げる。

あとは実走でkJかせぎ
13.6km 0h28m 156W 258kJ
ラベル: ,

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