アクセス数

ロードバイクの記録とか・・・を謳いつつ、ほとんどローラーの記録になってるなぁ
こんなつまらない日記でも1ヶ月経ってみると、毎日20アクセスくらい増えていっている。ありがたいことですm(_ _)m

ローラー　(L6 1min-L4 4min)x4
318W-231W
315W-230W
313W-228W
310W-226W
TOTAL 246W 20min 85rpm 153/160bpm
426kJ 53BS

28日は群馬CSCグランプリ。JBCFのおまけレースみたいな位置づけ・・・かなｗ
群馬CSCは走ったことないけど、心臓破りの坂が約1分らしいので、それをイメージ。トレーニングとしては大した意味はないです（＾＾；
ただインターバルにすると時間がたつのが少しは速く感じるね。