5/9 Zwift - Watpia - 2x20 FTP Interval からの実走

41.7km 1h30m Ave180W　956kJ

20min 235W
20min 228W

からの、久しぶりに外実走
18.8km 0h28m Ave154W 254kJ

流してカロリー消費。
たまにはいいかと思ったけど夜9時でも29℃。あつい～。