5/10 Zwift - Richmond, VA - SST(Mid)

61.2km 1h55m Ave173W 1143kJ

30min 198W
30min 206W

始める前から体が重い。CRISS CROSSをやろうとしたけど、ウォームアップの段階で心折れる。SSTインターバルに変更してやり直し。
低めから入って様子見。徐々に上がってなんとか完遂。カロリー消費にはなったかな。