おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2016年5月12日木曜日
5/11 Zwift - Watpia - 45min Riders Choice
21.4km 1h04m Ave150W 502kJ
16min 216W
飲み会でほとんど飲まなかったのはいいが、かわりにコーラ飲んでむしゃむしゃ食べまくってしまい、朝より3kg増という悲惨な結果に。レストにするつもりだったけど減量ライドすることに。てきとーに回しながらWatpiaに上る。ちょうど3倍強くらいで抜いていくのがいたのでピッタリマーク。RideOn出し合っていい感じで上げていって300WOverまであげて山頂ゴール。クールダウンして終了。
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