2/16 ローラーLTインターバル

金・土とレスト。
まぁパタヤまでゴルフしに行ってただけですが（ゴルフは土日）（＾＾；

今日は帰ってきてローラー。

LTインターバル
248W 8min - 201W 4min
248W 8min - 202W 4min
248W 8min - 201W 4min
247W 4min
TOTAL 234W 40min 80rpm 146/154bpm 573kJ

LTインターバルについては以前の日記から

5セット60分は逝けるようになっておきたいな。

体重55.8kg