2/18 ローラーL3

今日もローラー

L3(212W) 27min 70rpm 137/146bpm 533kJ

やはり二日続けると脚が重い。様子を見ながら上げていってL3でストップ。
まぁリカバリーということで（＾＾；

体重55.5kg