2014年2月20日木曜日

2/20 ローラーL4

今日は2ヶ月半ぶりに雨が降りました。
いよいよ乾季も終わりかな？

そして今日もローラー

L4(227W) 20min 90rpm 145/153bpm 377kJ

体重56.1kg
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