2014年2月20日木曜日

2/19 一時帰国(予定)と、ローラーLTインターバル

2/25~3/12に一時帰国します。
ま、日本にいるのは2/26~3/11ですが。。。

詳細な予定は未定(^^;
実走に飢えているので走りまくりたいとこですが、寒さに耐えられないかもw

ヤビツ上るのをのを楽しみに、今日もローACラー。
なんだが、上れるのかな?

LTインターバル
254W 8min - 203W 4min
254W 8min - 202W 4min
252W 2min - 202W 1min
TOTAL 234W 27min 75rpm 154/164bpm 515kJ

1,2セット目が前回よりほんの6W高いだけなのにキツイキツイ。
3セット目は2分で沈。

体重55.1kg

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