7/8 ローラー

今日もまたあかんローラーｏｒｚ

252W 5min 80rpm --/--bpm Eff67.7% Bal52.6%
209W 10min 80rpm --/--bpm Eff65.6% Bal52.6%

出だしから脚が重い。250W・20minのつもりでスタートしたけど最初からあきらめムード。
案の定5分で沈没。

気を取り直して掛けようとしても掛からず。200Wちょい・・・10分でOUTorz

Cyclo-Spere

ぜんぜんあかんので、ちょっとリフレッシュしてきます。