7/15 ローラー

ピラティスでの筋肉痛MAX！！おっさんになると筋肉痛になるのに3日かかるからな。

そして今日もローラー

207W 30min 85rpm 141/146bpm Eff64.6% Bal53.8%

SSTペースで30分。まだまだいける感じだったけど、回復メインなので30分で切り上げ。
というか、回復するのか？

Cyclo-Sphere