2014年7月2日水曜日

7/2 ローラー

今日は昨日よりもっとあかん。

251W 11min 80rpm 149/160bpm Eff68.5% Bal53.9%

2回目一瞬掛けかけるけれどもすぐに断念。
明日はせめて12分。

Cyclo-Sphere
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