7/4 ローラー と ひさびさ実走

สวัสดีกครับ（さわでぃーかっぷ）

今日もローラー

203W 30min 80rpm 140/147bpm Eff64.6% Bal52.8%

SST程度に落としてで30分。
Cyclo_Sphere


そしてめずらしく軽く実走。

238W 5m45s 77rpm --/--bpm Eff68.1% Bal53.7%

ピークパワーは1本やった後、犬に追いかけられたところ。5匹くらいに追われましたｗ。
野犬というより野良犬だな。飼われているわけでもなく、でもエサは人にもらってるみたいな。
昼間もいるけどほとんど寝てる。夜はヤバイ（＾＾；
Cyclo-Sphere