タイの鉄鋼会社がメインスポンサーのミニマラソン。Khon Lekとは鉄 (เหล็ก) 人 (คน) のこと。一昨年まではIron Man Mini Marathonと言っていたのだが、Ironmanて使っちゃダメってことで去年からKhon Lekになったのだ。うちもメインスポンサーの一角なので強制動員ｗ。とはいえ折角なので一番長い10kmでエントリー。
先日の工場のSports Dayでは2.5kmを4:20/kmペースでかなりきつかったので、若干余裕を見て目標は50分以内。Amazfit Pace
のペース配分とかを4:50/kmに設定。スタートは5:30。スタートライン超えるまでに20秒ほど。最初の左コーナーを曲がるまでの300mほどは人が多くて走りにくかったが（というかスタートしてすぐに歩くくらいなら後ろにいて欲しいヨナ）あっという間にまばらになって一定ペースをキープ。4:20/kmくらいで想定よりだいぶ速いが、まぁ何とかなるだろう。3km付近からはおそらく日本人と思われる人と前後しながら進む。ペースは4:30/kmを切ってて結構苦しいんだけど、その人とペースを作りあってる感じでサボれない(^^; 最後は突き放されてゴール。
Khon Lek Mini Marathon 10km
Result Age50+ : 3rd (Overall 13rd) 46:18(Net)
10.56km 4:23/km
普段全くランはやらないのだが、この本を参考にしてみた。Kindle本の日替わりセールで安かったので(^^;
アプローチは違えど同じようなところに行きつくのは興味深いな。
0 件のコメント:
コメントを投稿