11/7 [Zwift] - 3minL6 10minL5

20.3km 51min 520kJ

3min 285W
10min 248W
さらに20分L4を入れるつもりが、痛恨のPCバッテリー切れ（電源会社に忘れた）でシャットダウン。Zwift無しではモチベ上がらず終了。
これにて沖縄前のトレは終了。積みあがってないので結果には期待できないけど、落車には気を付けて最善を尽くそう。ちなみに今年は100kmおっさんクラス。

Elbow Plunk 2x90s
Plunk Roll 2x5