2018年11月6日火曜日

11/6 [Zwift] - 7x 2minL5

26.3km 52min 444kJ
7x2minL5
257, 266, 266, 263, 263, 260, 258

10回のつもりが8回目で沈。きっついなぁ。

Elbow Plunk 2x90s
Plunk Roll 2x5
Calf Raises 1x30

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