4/20 Zwift - Watpia - 2x20 FTP Intervals

43.2㎞ 1h47m Ave173W　954ｋJ

またしても失敗。ぐぬぬ
始める前から脚が重いのでちょっと無謀だったか。

20min 208W (10min 232W)
20min 212W

100％FTPで入ったら10分しかもたなかった。もう一度回して何とか平均ではL4ギリギリで20分。2本目は慎重に入ってZwift先生に怒られないギリギリで何とか完遂。

ぼちぼち頑張るしかないな。