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申し込んだった（＾＾；

スピニング倶楽部

第１回『正しいＦＴＰを計測しよう！』
　個人で実施するＦＴＰ計測は追い込み方が足りないことが多く、それをもとに設定した数値でトレーニングを積むと無為な時間を過ごすことになりかねません。皆さんの今後のトレーニングのために、正しい測定結果が出るようにとのテーマで第一回のスピニング倶楽部を開催します。

⇒既に満員御礼。キャンセル待ちだそうです（＾＾；


そして今日もローラー。ちょっとワットを下げてとにかく20minx2できるように。


L4(234W) 20min 85rpm 150/153bpm
L4(234W) 20min 85rpm 153/157bpm
752kJ 84BS

なんとかでけたｖ（＾＾