おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2013年5月7日火曜日
5/7 まじめにローラー
なんか久しぶりにまともなローラーワークアウト(^^;
L4 20minx2
238W 20min 85rpm 144/155bpm
238W 20min 85rpm 153/158bpm
672kJ 87BS
1本目に対して2本目心拍上がりすぎ。
まだまだ足りてないなorz
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