5/27 ローラー LTインターバル

喉がイガイガする。かぜかしらん？
でも昨日のスピニング倶楽部で気合もらったので、今日もローラー♪

LTインターバル　LT下4min-LT上8min
203W-231W
201W-234W
206W-240W
206W-238W
205W-239W

レスト入れて300W1min-1min
304W
300W
304W
299W
297W

TOTAL980kJ 109BS

チョイ低めLTインターバルだけどほぼ5回（5回目は5分で沈）でけた。
水曜まではがんばるべぇ。