2013年5月8日水曜日

5/8　ローラーL4


今日もローラー

L4(243W) 20min 85rpm 157/161bpm
L4(232W) 10min 85rpm 152/155bpm
802kJ 89BS

あか～んorz
2本目10分で一瞬気が抜けた瞬間にストップ。心拍はそんなでもなかったが脚がキツかった。
蔵王までに戻ってこれるのか？
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