5/28 ローラー LTインターバル

今日はかなりからだが重い。
でも昨日水曜日までは頑張ると書いたのでとりあえずやる。
アップの間にちょっとはできそうな気がしてきたので、いつものLTインターバル（ちょっと軽め）。ケイデンス落として心肺より脚に負荷をかける感じで。

LT上8min-LT下4min
237W-198W
234W-197W
235W-198W
235W-190W
TOTAL 222W 48min 70rpm 146/153bpm
740kJ 80BS