おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2019年4月29日月曜日
4/29 [Zwift] - Watpia & [Zwift] - 2x20 Criss Cross
朝ズイ 6.7km 37min 259kJ
夜ズイ 24.4km 79min 806kJ
20min 241W
20min 220W
やっと20分240W越え。2回目も少し落としながらなんとかできた。
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