おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2018年3月20日火曜日
3/20 Zwift - 30-30 Intervals
25.8km 65min 498kJ
15x30sec
268, 282, 288, 278, 283, 274, 282, 280, 292, 287,
281, 281, 278, 284, 278
2min-1min Intervalにしたかったけど、ひよって30-30。
最後の30secはレストに入れずに1min継続。
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