おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2018年3月12日月曜日
3/12 Zwift - 15+15 Intervals (recovery)
9.6km 25min 232kJ
20x15sec
251, 258, 263, 271, 270, 269, 261, 271, 268, 259,
283, 273, 277, 273, 278, 276, 279, 279, 284, 295
短時間のインターバルなら、あと1回、もう1回と思ってる間に何とかなる。
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