2016年10月18日火曜日

10/18 Zwift - VO2MAX Intervals & 1x20 Criss Cross

48.6km 1h55m 173W 997kJ 154bpm
2x3min 282W, 280W
2x3min 275W, 281W
20min 240W

週に一度はVO2MAX Intervalsと決めているのだが、真っ最中に二度も電話が入るとヤル気しおしお。気を取り直してCriss Cross20分。
カオヤイPBも出たことだし、たまにはFTP測定しないとな~と思いつつ、ツラいのでやってない。

0 件のコメント:

コメントを投稿