8/12 [Ride] - Skylane 2 laps & [Zwift] - 2x30min SST

朝Ride 47.0km 78min 1029kJ

土日は日本から友達が来てふーごる。
月曜はタイの祝日で休みなのでSkylaneでぐるぐる。

夜ズイ 36.3km 89min 1027kJ

30min 213W
1min 273W
30min 224W
帰ってからZwiftな