おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2018年1月22日月曜日
1/22 Zwift - 15+15 Intervals (recovery)
13.8km 27min 224kJ
20x15sec
278, 266, 271, 261, 244, 265, 270, 265, 264, 266,
255, 265, 269, 262, 274, 279, 272, 279, 275, 266
リカバリーメニュー。レース後1日じゃぁ回復しない。GGだからな。
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