2017年3月26日日曜日

3/26 レース - Tour of Srinakarin Dam [Kanchanaburi]


峠を上って下って折り返して上って下って最後にダムに向かって上るという山岳コース。距離は55kmほどだが標高差が500mと結構なもん。

昨年は50代クラスでぶっちぎり優勝。今年はクラス分けが変わって40代以上で一つのクラスに。今年に入っての不運を吹き飛ばすべく何とか表彰台に上がりたい。
幸運の女神となってくれるか?

スタートしていきなりの上りで4人に絞られ、その後またもやメカトラでDNFしかけるが、なんとか1.5分くらいで復帰。この間に抜かれたのは先行スタートのさっき抜いた一人だけで同クラスの後続はまだ来ない。単独で追走開始したけれどもモチベーションがついていかない。しかも超絶暑くなってきた。上りは速度も上がらず風が当たらない。途中の給水が冷たい水だったので、これをかぶって何とか冷却しながら上る。

下りは急降下のジェットコースター。きついコーナーがほとんどないだけにさらにスピードが出て超危険。最高速度は76.6km/hを記録。

たまに前方に人影が見えて一生懸命追いかけるがすべて先行組の落穂で、結局前3人との差を詰めることができず4位。
4位だぜ~をアピール

やっと今年初の表彰台ヽ(^o^)

Tour of Srinagarind Dam 55km Age 40+
Result : Rank 4th Time 2:03:34

Workout Name
:
2017-03-26 08:06:27
Start Time
:
2017/03/26 08:06:28
End Time
:
2017/03/26 10:10:00
Riding Time
:
2:03:33
Distance
:
54.08 [km]
Elevation Gain
:
1231.1 [m]
TSS™
:
160.0
IF™
:
0.88
Interval Intensity
:
82.9 [%]
Work
:
1376.5 [kJ]
Avg. Cadence
:
78.7 [rpm]
Max. Speed
:
76.6 [km/h]
Avg. Speed
:
25.7 [km/h]
Max. Heart Rate
:
172 [bpm]
Avg. Heart Rate
:
159 [bpm]
Max. Pedaling Power
:
485.5 [W]
Avg. Pedaling Power
:
185.7 [W]
Max. Pedaling Efficiency
:
82.0 [%]
Avg. Pedaling Efficiency
:
61.3 [%]
NP™
:
211.6 [W]
Avg. Power Balance (L : R)
:
52.6:47.4 [%]
Standing Rate
:
1.3 [%]
Avg. Left Pedaling Power
:
97.6 [W]
Avg. Right Pedaling Power
:
88.1 [W]
Avg. Left Pedaling Efficiency
:
66.4 [%]
Avg. Right Pedaling Efficiency
:
56.4 [%]
Avg. Left Torque
:
12.2 [N·m]
Avg. Right Torque
:
10.9 [N·m]
Max. Grade
:
24.0 [%]
Avg. Grade
:
-0.0 [%]
Avg. Temperature
:
31.5 [°C]




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