6/7 ローラーL4

昨日はレスト♪
いつもより早く寝たので、多少は回復してるかな？

そしてちょっとポジションをいじくってみた。
サドルを10mm前、3mm上に移動。前乗りのほぼ限界（＾＾；
しばらくこれで様子見。

そんなわけで今日もロー（以下略
だが、素直に今日もローラーと書いた方が字数が少ないのはナイショだ。

ローラーL4

L4(252W 101%FTP 4.60W/kg) 20min 85rpm 153/162bpm
L4(250W 100%FTP 4.56W/kg) 10min 70rpm 153/160bpm
608kJ TSS78

サドル位置は悪くない。脚は自然に回っている・・・ような気がするｗ
20分x2本までもうちょっと♪