2013年6月25日火曜日

6/25　ローラーL4

今日もローラー
L4(248W 100%FTP 4.46W/kg) 20min 80rpm 151/158bpm
480kJ BS60

昨日もローラー
L1(86W) 19min 62rpm 95/120bpm
99kJ BS5

一昨日もローラー
L3(209W) 10min 80rpm 134/136bpm
316kJ BS29
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