おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2018年8月1日水曜日
8/1 [実走] - Maeramphueng & [Zwift] - 20x 15L5
朝練13.6km 30min 215kJ
夜ズイ13.3km 99min 399kJ
ほとんどペダリングのチェック。最後にインターバル
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