8/18 [実走] - KhaoYai

64.4km 149min 1400kJ

乗鞍前の最後の実走ヒルクラ練。コースプロファイルや標高は全然違うけどね。ちょうど70分くらいなので、平坦や下りもしっかり負荷をかけ続けて一定パワーでいければそれなりに練習になる、はず。

スタート～滝見台 27m35s 218W
滝見台～カオキアオ分岐 42m18s 215W

だいたい目標通り。

下りは超絶スコールで洗車されるなど。