6/16 Zwift - Criss Cross & 2min-1min Intervals からの WBR Race

49.3km 1h31m 185W 920kJ

20min 295W CrissCross
10x2min
274, 278, 275, 275, 275, 274, 273, 273, 273, 272

昨日リカバリーを入れたおかげか今日は掛かる。

ついでにZwiftレースに参戦
28.6km 0h42m 196W 486kJ

流石に先頭集団についていくだけの力は残ってないので2番目の集団でL3～SST走。