6/11 レース - LRT Pongkrating 114km [Ratchaburi] Age50+ 11位

去年50km独走で逃げ切ったレース。もちろん今年も狙うぜ。

BJCCからは4名の参加。うち1名は、同じラチャブリ―で開催されている女子レースの会場に匂いに誘われて行ってしまって大遅刻。

ぉなのこの匂いに誘われるとはまだまだ若いぜ、○ノー君

コースは去年と全く同じ。常にアップダウンのある自分好みのコース。65km地点にKOMが設定されている。ここのところ連敗しているHuberさんがいるので、得意なコースでやっつけたいところ。早めの仕掛けで逃げを決めたい。

見ているのはドローンな。ぶんぶん

 スタートから一人飛び出すが放置。10分くらいして体が温まってきたところで吸収して、軽くアタックして様子見。まぁついてきますわな。そこから小さな上りのたびにしつこくアタック。何回かは差を少しつけることに成功したけど、そのたびにHuberさんが集団の前を牽いて詰めてくる。集団に引き戻されてもペースが遅いのでついつい前を牽いてしまう。

65km地点のKOMを前に緩めて後ろに下がったら脚攣りの症状が出始める。やべー、さすがに前半調子に乗りすぎたか。前でガチャガチャやってるうちは気づかんかったけど、実は脚にキていたという。攣ってしまうところまではいっていないが、KOMへの上りに入ってしまう。後ろからどんどん上がってくるが、どうにもパワーが上げられない。たった4，5分の上りなのにFTPくらいしか出せないというorz　10人ほどに先を行かれ、ピークについた時には100mほど差がついている。近くにいたSayanともう一人の3人で追走・・だが10対3で相手にならず徐々に見えなくなっていく。

しばらく3人で回していって、80km過ぎの上りで見捨てて一人旅。前は10人くらいだったので、まだこぼれてくれば入賞(10位）のチャンスはある、と思いながら追う。けど一向に見えてこずモチベもペースもガタ落ち。残り3kmくらいで、切り離したSayanに追いつかれる。そしてゴールスプリントで差されるというorz

LRT Pongkrating 114km

Age50+ Rank 11st  Time 03:30:46.99

Riding Time	:	3:30:37
Distance	:	113.50 [km]
Elevation Gain	:	1105.9 [m]
TSS™	:	247.3
IF™	:	0.84
Interval Intensity	:	89 [%]
Work	:	2131.7 [kJ]
Avg. Cadence	:	82.4 [rpm]
Max. Speed	:	78.9 [km/h]
Avg. Speed	:	32.1 [km/h]
Max. Heart Rate	:	171 [bpm]
Avg. Heart Rate	:	152 [bpm]
Max. Pedaling Power	:	839.6 [W]
Avg. Pedaling Power	:	168.7 [W]
Max. Pedaling Efficiency	:	77.8 [%]
Avg. Pedaling Efficiency	:	56.2 [%]
NP™	:	201.4 [W]
Avg. Power Balance (L : R)	:	52.3：47.7 [%]
Standing Rate	:	2.4 [%]
Avg. Left Pedaling Power	:	88.2 [W]
Avg. Right Pedaling Power	:	80.4 [W]
Avg. Left Pedaling Efficiency	:	59.8 [%]
Avg. Right Pedaling Efficiency	:	52.6 [%]
Avg. Left Torque	:	10.3 [N·m]
Avg. Right Torque	:	9.3 [N·m]
Max. Grade	:	18.7 [%]
Avg. Grade	:	0.0 [%]
Avg. Temperature	:	31.2 [°C]

最後Sayanに差されなきゃ入賞だったのに～
けど10位じゃな～。表彰式出ないで早く帰れたので良しとしよう。

今回は前半で脚を使いすぎた。去年のイメージがあるので、遅くとも64kmのKOMまでで逃げを成功させるつもりだったんだが、完全にマークされてたな。もう去年までの『ぼくのかんがえたさいきょうのさくせん』は使えないねｗ