おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2017年6月29日木曜日
6/29 Zwift - 30+30 Intervals
11.4km 0h36m 145W 245kJ
こりゃほんまにあかんわ。ちゅうことで会食から帰ってきてZwift始めるも、10分で眠くなってきて、そのまま寝てしまう。1時間半くらいして目覚めてZwiftアゲイン。
10x(30sec+30sec) Target300W
10回目は90secねばって終了。
全然仕上がってない(特に体重)けどしょうがない。急いで遠征の準備をして寝る。でも3時就寝だったりw
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