6/12 Zwift - 30+30 Intervals

15.1km 0h43m 171W 417kJ

15x30sec
305, 314, 304, 306, 300,
278, 286, 302, 299, 300,
299, 309, 259, 293, 338

流石にレース翌日で全然掛からない。でも30+30はできてしまう。やっぱり負荷が軽すぎるんじゃなかろうか。VO2maxパワー強化用とあるが、L5で30秒では短い。L5なら1分以上の負荷をかけるか、レストをL3くらいでやらないとダメな気がする。