おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2017年6月6日火曜日
6/6 Zwift - 1x20 FTP & 30+30 Intervals
31.2km 2h09m 163W 810kJ
20min 241W
15x30sec
290, 296, 292, 306, 308,
299, 302, 302, 297, 298,
308, 313, 318, 319, 337
うーむ、30+30はやっぱり追い込めてない。W' Balanceは4.2kJまで下がってるのでそれなりに追い込んでるはずなんだが、逝けてないw
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