9/9 Zwift - VO2MAX Intervals

49km 1h44m 172W 1067kJ

3minx6
268W, 270W, 276W, 277W, 273W, 279W
2minx4
271W, 286W, 283W, 291W

いろいろと思うところがあって、今まであまりやらなかったVO2MAX域でのIntervalを週1くらいで入れていこうと思う。べつにロードレースにシフトするわけじゃなくて、あくまでターゲットはヒルクラ。50代と40代は必要な鍛え方が違うんじゃないかということ。まぁジジィになったことを自覚したということでｗ